バナナ酢
忘年会のとき司書さんに「バナナ酢って知ってる？」と言われて、知らないと言ったら、じゃあ今度持ってきてあげるって試しに持ってきてくれて、さらにバナナ酢の作り方や体験談の記事の載った雑誌も見せてくれました。
脂肪が燃焼しやすくなって、新陳代謝がよくなり、免疫力が高くなり、疲労回復が早まり、（私はあまり問題ないけど）お通じもよくなる等*1、いいことだらけのバナナ酢。
作り方簡単だし、試しに飲んだら、お酢のわりにバナナや黒砂糖が入っている分まろやかになってて飲みやすかった。
そこで、実家に帰ってるときに母に教えて作って*2飲んでました。牛乳にまぜて飲むと、ヨーグルトドリンクみたいで飲みやすいです。
ちなみに作り方はこちら↓。
材料
作り方
- バナナは皮をむいて、２ｃｍ幅の輪切りにする。
- 黒砂糖、バナナ、りんご酢を耐熱容器に入れて電子レンジで３０秒チンする。
- 蓋をして一晩置く。
飲み方
お酢の１日の摂取量は大さじ３杯。ということでバナナ酢も同じく大さじ３杯。
朝、昼、晩に１杯ずつ、食事の前に飲むのがいいようです。
そのまま飲んでもいいのですが、強すぎて胃に悪いので水や牛乳で薄める方がいいそうです。
バナナももちろん食べられます。ただ、バナナでまろやかになるお酢とは逆に、バナナはお酢でかなり酸っぱいです（＞。＜） それこそヨーグルトに入れたりしたらいいかも。
福岡に帰ってる間に飲んでたので、かれこれ１週間あまり。そしてうちでも昨夜作って、今朝から飲み始めました。とりあえず私は朝と夜の２回、飲もうかなーと思ってます。
さて、効果があるのかないのか、ちょっと楽しみですね？
