７つ思い出してるうちに始まっちゃうよ・・・
本日教えてもらった７つの注意事項。
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- お腹の中央（丹田の辺り）を、二等辺三角形を作るようにきゅーっと持ち上げること。腰と肋骨の間の骨のないお腹の部分が長くなるように。後ろに反って背中側の腰の辺りを縮めないこと。
- 肩甲骨の間辺りからを首だと思って、首筋を伸ばすこと。耳の後ろを持ち上げる感じで。
- ２の延長で、頭のてっぺんから爪先まで両方向に引っ張ること。引っ張るということは、前後左右から体を絞って集めてこないとダメ。
- 鎖骨を横に開くこと。裃を着てるみたいに、肩の方にずーッと伸びていく感じ。
- 重心はいつも爪先に。かかとをいつでも浮かせられるように。
- 腕はいつも丸く抱えるように。アンバーのときに肘が後ろを向いているのはダメ。ちゃんと横に張ること。横に開いたときも肘が下を向いているのはダメ。持ち上げること。
- そして笑顔！ 表情筋を使うこと。
でも７ついっぺんに意識できない〜。前奏終って始まっちゃうよ！？
それとは別の話ですが、私はすぐに肩が上がってしまうようです。いつも「肩下げてー。」と言われてしまいます。肩甲骨の辺りを下げちゃいけないと思ってしまうのですが、どうも本人が思っているより下げていいみたい。アンオーの腕ももうちょっと横に開いていいみたい。今日先生に直されました。はぁ。美しいポジションって難しい。
今日の白鳥の練習は久々にアダージオのとこをじっくりやりました。なんか隊列変化するとこ、忘れてて困るなぁ・・・。次どこに移動するのか、間違っちゃうんですけど。すっ飛ばしちゃう。だめねぇ。私の脳みそ、やばそう・・・。
そうそう、サテンのバレエシューズは変更になるかもしれません。バレエシューズとトウシューズの中間みたいなシューズがあって、その方が爪先がきれいに見えるからどうかって。ただ、バレエシューズよりお値段が高いので考えておいてとのことでした。
憧れのトウシューズに１歩前進？ それは嬉しいけど、はて、それ履いてやれるかな？ 問題はそこだ。
