健康診断の結果

おまちかね（？）の健康診断の結果がやっと届きました！　彼氏のとこは早かったのに、うちはずいぶん遅かったような？
結果は、「脂質要観察」でした。総コレステロール値だけ基準値を超えてた。あとは正常。
何年か前、赤血球数だけが多くて毎年２次検診に呼ばれるもんだから、「赤血球数が多いとどこが悪い可能性があるんですか？　何に気をつければいいんでしょう？」と医者に聞いたら、
「別に気にしなくていいですよ。○○（私の名前）さんの血が多くても誰も気にしないでしょ。」
と言われた。ひどい医者もいたもんだ・・・。だったら２次検診に呼ぶなよ！　大嫌いな採血を年に２度もされてるんだぞ、こっちは！
と、そんなことがあったもんだからちょっと医者嫌いになりました。たぶん、赤血球数だけがオーバーしてるってのはストレスのせいだったんだと思います。
それはなくなったんですが、今度は総コレステロール値ですよ。動脈硬化とか糖尿病とかガンにかかりやすくなるとか。下げるためには、豆、食物繊維、海草類を摂らないといけないらしい。う〜ん、確かに食物繊維や海藻類はあんまり摂ってないかも・・・。豆は、納豆や豆腐もいいのかな？　毎日豆腐に納豆にわかめの味噌汁とか？