くるぶしが大きくなってる〜！？

朝起きてびっくりしました（＠0＠）
両足とも、外くるぶしがぶっとくなってる〜！？
甲を伸ばすと、くるぶしの内側（甲側）のところが、「くるぶし倍になった！？」ってくらいぷっくり膨らむんです。
でも、痛くもなんともないんですよ・・・。
触るとぷにぷにしてて。
なんじゃ、こりゃ〜！？
木、金の練習で、そんなに足、酷使しましたかねぇ？？？
こんなの初めてなんですけど〜。
ちょっとネットで検索してみたら、たぶんむくみだろうと。
そうじゃなかったら、外果部皮下滑液包の「滑液包炎」か、捻挫ではないかと書いてあって。
ひねってないので捻挫ではないと思うし、全然痛みもないから、滑液包炎もどうかと？
むくんでるんだとしたら、せっせと血液？リンパ？流して、足を高くしてれば、治るのかなぁ？
こんなこと初めてだから、とにかくびっくりした〜。
いや〜、とにかく発表会終わるまでは何事もありませんように（＞ｍ＜）