健康＆癒しサロン
今週になってやーっと余裕ができたので今日は２時間休を取りました。
先週までずーっと大変で疲れはて、先週なんて１週間ずっとお尻（筋？）痛かったし、友達に紹介してもらった健康＆癒しサロン*1に行ってきました。
最初に体組成計（？）に乗ってＢＭＩ値とかインピーダンス調べて、次は両手首、両足首に電極（？）当ててツボを調べて。
結果。
ＢＭＩ値はパーフェクトだそうです。でも、筋肉がちょっと足りないから基礎代謝が足りてないんだそうです。*2しかも上半身はいいけど足の体脂肪率が高いと・・・。だから足がだるかったりむくんだりするんだそうです。
ヤバイ、下半身デブじゃん！？
う〜ん、足むくんだりしなかったもんなー。むくむようになったの、最近だもんなー。
友達もそうだったようですが、私もやっぱり内臓が冷えてるらしいです。だから血の巡りも悪くなってるって。冷えてるなら、こんなにかいてる汗は何なんでしょう！？ やっぱ自律神経の異常か？
ツボもほぼ理想のラインの範囲内に収まってました。ラインより上は急性、下は慢性のものらしいですが、私の場合、肌（アレルギーとか）、気管支、胃がラインより上で、今弱ってるそうです。
肌、弱いっす。日に当たると湿疹出ます。
気管支、風邪をひくときは喉からきます。
胃、ストレスで弱ってるんだって・・・・。ここ２〜３ヶ月わけわかんなくて大変だったし、忙しかったから。
で、慢性な方は肝臓（だったかな？）とホルモンバランス。
肝臓弱ってるから、脂肪を燃焼しきれなくなってるんだって。ホルモンバランスはよくわかんないけど、自律神経おかしいのとか関係あり？？？
そんなわけで、お風呂なんかでは温められない内臓を温める*3ため、超短波療法をやってもらいました。３０分のはずだったんだけど、ちょっと長めに４０くらいやってた。
同時に足ツボも温めながら、リクライニングチェアに癒しビデオ、癒し音楽。こりゃ寝るでしょ。でも副交感神経を活発にして、血管を緩ませて血流をよくするってことなんで、寝る方が効いてるらしいです。
その後、足浴しながらＥＭＳトレーニングをやりました。
ちょっと低周波治療器の強いバージョンって感じです。なんかお腹の奥の脂肪？細胞？を超高速でブルブル揺さぶられてる感じ。ちょっと痛いなと思ったら、お腹に力を入れてくださいって言われました。
この器械だと数値が８０まであるんですが、私はスタート５０でした。最初から５０はすごいって言われました。
で、自分で様子みながら徐々に上げてくんですが、最終的には６０でした。これだったら効果が出るのも早いですよって（＾＾）V
でも８０ＭＡＸかと思ったら、その上の器械があるらしい・・・・。そ、それは果てしないな。
だけど背中とかしっかり汗出ました。
終わった後にもう１回体組成計で計ったら、座ってただけなのに体重−０．４ｋｇ、体脂肪率も少し下がってました。なんだか超短波で脊髄の辺りも温めてもらったんで、ガチガチだった背中が少し緩んだような気がするし、足も少しすっきりしました。
ＥＭＳで鍛えるんだったら週１回は行った方がいいらしいですが、でも時間がなかったら超短波の３０分だけでも疲れが取れるので、疲れたときは来てくださいって。
週１で行けるかどうかわかんないけど、できるだけ行きたいと思います。だって、疲れやすいのなんとかして健康になりたいし。バレエの発表会までには体、元気になってたいし。
私の内臓、がんばれ〜o（｀−´）／
