今日はリンパ

今年初の癒しサロンへ行ってきました。
久々です。
超短波でよく寝て、今日はＥＭＳの器械で、筋トレではなくリンパマッサージ（？）をやってみました。
リンパやると筋トレの効果もより出るんだそうで。
今の設定のＯＮ、ＯＦＦの時間を２０秒から１０秒に変えただけ。
鎖骨の辺りにパットを貼るんですが、そういえば確かにこの辺よく凝ってる〜！
触ると痛いからたまにグリグリやるわ。
そしてもう一方のパットはいつも貼ってるお腹に。
筋トレと違って、リンパの方は気持ちいいのが前提ということで、鎖骨の方が１０、お腹の方が３０でスタートしました。
ラストは鎖骨２０、お腹４０。
最初は鎖骨の特に右側がすご〜く凝ってたみたいで、ピリピリ？　チクチク？する感じで痛かったんですが、だんだん楽になってきて。
終わってみたら、すっごく楽〜になってました。
これは気持ちい〜かも〜♪
で、この後筋トレをちゃんとやれば、きっといいんですよね・・・（＾＿＾；）？
筋トレもセットでやればベストですが、リンパだけでも続ければすっきりしていいかもしれませんね。
なにしろ気持ちいいし、楽になるし〜。
来週はまた別のを教えてもらう予定です。
首の後ろ？にパットを貼って、もう１方は足浴しながらそのお湯の中に入れると、簡易超音波風呂みたいになるそうです。
それもよさそ〜。
設定を覚えてられるかどうかが心配・・・・。