背面ガッチガチ！

首、肩、肩甲骨周り、腰と、背面がガッチガチで猛烈に痛いです（＞＿＜）
どうしたもんでしょうね、これ・・・。
明日の願書受付、間違いなく肩凝るのに、今からこれって。
さすがに辛かったので、あっためた方がいいかなーと思って、「蒸気の温熱シート」を肩甲骨の辺りに縦に２枚、腰には横向きに１枚貼ってもらいました。
しばらくしてじんわり温まってくると、なんだか少し楽になったような・・・？
「熱」って偉大だ！